L’escriptora explica les claus per complir anys de forma saludable, amb energia i sentir-nos bé.

És obvi que no podem ser joves sempre, pero si sentir-nos vitals fer-nos grans amb energia i salut.

Acceptar aquests canvis i entendre que podem controlar-los. La importància de la nutrició, descansar bé per les nits. Trobaràs  els canvis que cal fer sense caure en formules màgiques.