¿Existe una cantidad de comidas diaria ideal? La sugerencia general en los últimos años, sobre la frecuencia de comidas que deben ingerirse diariamente, es que deberían consumirse 5 o 6 comidas diarias para tener y mantener un metabolismo acelerado, además de considerar esencial la ingesta de desayuno diariamente ¿Es esto cierto? Las inquietudes sobre el desayuno. Algunos estudios sugieren, que las personas [...]
Por fin han llegado las vacaciones. Aprovechar para descansar al máximo y cargar pilas. Os esperamos en setiembre. Felices vacaciones!!!
La versión de la ensaladilla que preparan en el restaurante El Sifó es más ligera que la rusa, prima hermana de la escalivada y perfecta para comer tal cual o untar encima de una tostada. MIKEL LÓPEZ ITURRIAGA 15/06/2017 - 07:58 CEST No creemos que haya mayor honor para una patata que terminar sus días dentro de [...]
Aqui teniu l'audio del programa del dimarts 27 de juny "Lleida Millor Que Mai" de Ua1 amb la dietista i nutricionista Mìriam Obis. Parlant de l'absorció del calci en la menopausa i osteoporosi. ens cal lactis per obtenir el calci? Menús adients. https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/…/270617_HERA_MIRIAM_OBI…
«Lo que quiero es vivir en el mayor silencio posible en este momento de la historia», Sara Maitland. Viaje al silencio es el resultado de diez años de búsqueda explorando el silencio con todas sus contradicciones y paradojas: como fuente de paz pero también de miedo, de creatividad y de parálisis, en diferentes contextos geográficos, tales como [...]
SALUD OSEA Llega la menopausia y con ella muchos cambios. Algunos son agradables: ya no tenemos las habituales incomodidades y molestias que conlleva la menstruación y nos hemos liberado, por fin, de estar pendientes de los anticonceptivos. Pero todo tiene su precio y ahora empezamos con otros problemas relacionados con la disminución de nuestros niveles hormonales: sofocos, [...]
Un año mas hemos participado en la V Fira de Entidades de Salud . Un placer compartir un día con las distintas entidades que como HERA osteoporosi-menopausa Ass. dones, dedican su tiempo a ayudar a enfermos.
El proper dia 7 de juny a les 19.30h. faren un taller pràctic de Mindfulnes on apendrem a millorar els entrebancs de la menopausa. La Montse Prats experta en Mindfulness i PNL ens ho explicarà. Confirma a auralleida@hotmail.es o info@hera.cat Entrada gratuïta.
Aqui teniu l'audio del programa "Lleida Millor que Mai" de Ua1 del dia 30 de maig. Amb el Dr. Josep Aixalà, especialista en ginecologia, obstetricia i reproducció assistida. https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/ua1.podcasts/2017/MAIG/300517_HERA_JOSEP_AIXALA.mp3
Escribe con Rosa Montero Un cuaderno ilustrado en el que Rosa Montero nos da las claves para aprender a escribir ficción. Un breve curso de escritura impartido por una de las novelistas más importantes de la actualidad. Escribe con Rosa Monteroes un cuaderno en el que el lector cambia su papel para convertir se [...]