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25 Noviembre de 2017

novembre 24th, 2017|Agenda|

Mañana 25 de noviembre dia Internacional violencia , tristemente cada año son mas las mujeres que mueren víctimas de sus parejas. De lo que se deduce que no se están tomando las medidas suficientes para proteger a la mujer. No olvidemos la violación es un delito.

Dr. Estivill

octubre 30th, 2017|Agenda|

Hemos preparado para el próximo jueves 9 de noviembre la conferencia "Dormir bé  per viure millor"  a cargo del Dr. Eduard Estivill director medico del Institut del son. En la Biblioteca Publica de Lleida a las 19h. inscripciones a hera@hera.cat  Plazas limitadas.

Dia Mundial de la Osteoporosis

octubre 20th, 2017|Agenda|

En el día Mundial de la Osteoporosis debemos continuar trabajando en la prevención . Tenemos que hacer cambios de estilo de vida , contemplar aspectos locomotores y nutricionales. Hacer ejercicio físico , suplementos con calcio, vitamina D, biofosfonatos etc. La osteoporosis es un componente de la síndrome de fragilidad.

octubre 17th, 2017|Agenda|

Podeu escolta el programa Lleida Millor que Mai de Ua1 on la directora de Cromm perruqueria Anna Costa parla de "sequedat i manca de llum en el cabell". https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/…/260917_LLMQM_HERA_CROM…  

octubre 12th, 2017|Agenda|

¡Os presentamos el programa del X FORUM MUJER Y MENOPAUSIA! http://ow.ly/Nd3030eYBwx #ellayelabanico #ForumMujerMneopausia

La vuelta al cole. El tupper de los pequeños.

setembre 7th, 2017|Receptes|

Ha llegado uno de los momentos más esperados por los padres y los niños: la vuelta al cole y al curro. La vuelta a la rutina, los buenos propósitos a la hora de comer, hacer deporte y quedar con los amigos de siempre. Pero en septiembre también se dispara el gasto, para aquellos que tienen niños es [...]

setembre 7th, 2017|Llibres|

Descubrirse a uno mismo y a los demás es el mayor desafío que tenemos en la vida, pero el buen viajero del alma encuentra siempre un camino hacia los otros y hacia sí mismo. Esta fábula es la historia de una misteriosa búsqueda que contiene la clave del amor y la felicidad, así como de [...]

El poder terapeutico de los paseos

setembre 7th, 2017|Articles|

Este interesante artículo habla de los beneficios de los paseos y recalca la importancia que estos tienen en nuestro bienestar mental y en nuestra salud en general. Fuente:  http://m.20minutos.es/opiniones/cesar-javier-palacios-poder-terapeutico-paseos-cura-cuerpo-alma-3121244/ Tenemos que movernos. Nos lo pide el cuerpo y nos lo dicta el instinto natural, el sentido común y los médicos. Somos una especie inquieta, de ahí [...]

Frecuencia de las comidas

agost 31st, 2017|Articles|

¿Existe una cantidad de comidas diaria ideal? La sugerencia general en los últimos años, sobre la frecuencia de comidas que deben ingerirse diariamente, es que deberían consumirse 5 o 6 comidas diarias para tener y mantener un metabolismo acelerado, además de considerar esencial la ingesta de desayuno diariamente ¿Es esto cierto? Las inquietudes sobre el desayuno. Algunos estudios sugieren, que las personas [...]